Météo du jeudi 2 juin. Sport intense : le CHU d’Angers met en garde contre les coups de chaleur

Éblouissements, nausées, maux de tête, vertiges, fatigue inhabituelle, troubles de la vision, propos incohérents… autant de sensations inhabituelles propres à un coup de chaleur d’exercice. Ces signes neurologiques, lorsqu’ils apparaissent chez le sportif durant ou après l’effort, « doivent alerter et conduire à un refroidissement immédiat », indique le Pr Pierre Asfar, médecin réanimateur au CHU d’Angers. « Le coup de chaleur peut survenir, quel que soit le niveau sportif de la personne » rappelle le praticien hospitalier. Le Haut Conseil de la santé publique explique ainsi que les sportifs entraînés « peuvent en être victimes, car ils sont susceptibles d’outrepasser leurs capacités, notamment lors d’une compétition. » Le muscle en se contractant produit une quantité considérable de chaleur qui conduit « naturellement » à augmenter à la température du corps pendant l’effort. Si les moyens de refroidissement sont insuffisants, un coup de chaleur peut survenir.

Pas uniquement par fortes chaleurs

Il est important de rappeler qu’un coup de chaleur d’exercice ne survient pas uniquement par fortes chaleurs. « Les sportifs peuvent en être victimes par 25°C. En l’absence de vent et avec un taux d’humidité élevé, la température corporelle augmente et sa régulation est rendue difficile, voire impossible, provoquant ces malaises qui peuvent être très graves voire fatals », souligne le Pr Pierre Asfar.

Suivre des recommandations de base

Le Pr Pierre Abraham, à la tête du service de médecine du sport au CHU d’Angers, rappelle quelques conseils de base lorsque la météo n’est pas favorable à un exercice intense. Les sportifs doivent réduire leur activité physique, voire, renoncer à participer à des compétitions. Il est recommandé de s’asperger régulièrement le visage et la nuque avec de l’eau et s’hydrater, avant d’avoir soif et avant, pendant et après l’effort. Des facteurs personnels peuvent également favoriser les coups de chaleur d’exercice rappel le Haut Conseil en Santé Publique : une surcharge pondérale, un défaut d’entrainement physique, un épisode viral (rhume, bronchite), des pathologies chroniques, des antécédents de fatigue et de crampes lors d’effort physique, même modéré. Un avis médical est donc recommandé avant toute pratique sportive. Côté organisation, diverses recommandations sont émises par les ministères de la Santé et des Sports :
– aménager les horaires des épreuves sportives, annuler ou reporter l’épreuve si les conditions météorologiques ne sont pas favorables
– adapter les conditions de pratique
– communiquer au public et aux participations les recommandations de base
– proposer des lieux de rafraichissement
– renforcer les équipes de secouristes sur place
– prévoir des moyens de ventilation et de rafraichissement

Et si le coup de chaleur survient Il faut réagir rapidement : arrêter l’activité sportive, s’hydrater, se mettre au frais et à l’abri, refroidir la personne avec des sacs de glaçons sur les cuisses et les bras, appeler le 15.

Côté météo

Demain matin, le temps sera nuageux mais il restera sec avec 16 à 17 degrés. Cela ne sera pas le cas la journée, puisque des pluies s’inviteront dans le Maine-et-Loire. Le temps restera doux avec 24 degrés. Dans la soirée, le temps restera pluvieux et il fera 21 à 23 degrés.

Matin

Après-midi

Soir